Herzlich willkommen bei Soft & Stretch!

Ein Kurs für dich und dein Baby – voller Nähe, Achtsamkeit und sanfter Bewegung.

Die erste Zeit nach der Geburt ist besonders – und oft auch fordernd. In diesem Kurs schaffen wir einen geschützten Raum für dich und dein Baby, in dem ihr gemeinsam ankommt, Kraft schöpft und euch verbindet. Mit sanftem Yoga, liebevoller Babymassage und achtsamer Berührung unterstützen wir euer Wohlbefinden – körperlich wie emotional.

Was erwartet euch im Mama-Baby-Yoga?

👶 Sanftes Yoga für dich – mit Baby an deiner Seite
Wir bewegen uns achtsam, stärken deinen Körper nach der Geburt und fördern sanft die Rückbildung. Dein Baby darf dabei einfach mitmachen – auf deiner Matte, auf deinem Arm oder einfach ganz in deiner Nähe.

💗 Verbindung & Nähe
Durch gemeinsame Übungen, Kuscheleinheiten und Blickkontakt stärkst du die Bindung zu deinem Baby – liebevoll, spielerisch und intuitiv.

🌸 Babymassage & Berührung
Wir integrieren kleine Massageeinheiten, die deinem Baby guttun, seine Sinne fördern und ihm Geborgenheit schenken. Du lernst einfache Griffe, die du auch zu Hause anwenden kannst.

🕊️ Raum für Entspannung & Austausch
Neben Bewegung und Berührung bleibt auch Zeit zum Durchatmen, Loslassen und zum Austausch mit anderen Müttern – in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre.

✨ Wohlfühlen ohne Druck
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion. Du und dein Baby seid willkommen – genau so, wie ihr gerade seid. Stillen, Wickeln, Tragen – alles darf Raum haben.