Praxis für Familienbegleitung & Sexualtherapie
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Sexualität
Du möchtest deine Sexualität bewusster erleben, besser verstehen oder alte Blockaden lösen? Vielleicht erlebst du Unsicherheiten, Lustlosigkeit, Scham, Schmerzen oder innere Konflikte rund um Nähe, Begehren und Intimität.
In der Sexualtherapie begleite ich dich dabei, deine sexuelle Geschichte achtsam zu erkunden, hinderliche Muster zu erkennen und einen stimmigen, selbstbestimmten Umgang mit deiner Sexualität zu entwickeln. Deine Fragen, Grenzen und Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt – egal ob hetero, queer oder irgendwo dazwischen.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für Offenheit, Heilung und eine Sexualität, die sich für dich ehrlich und lebendig anfühlt.
Paar
Ihr wollt eure Beziehung bewusster gestalten, offener kommunizieren oder mit Herausforderungen anders umgehen? Themen wie Nähe, Lust oder Intimität legen euch Steine in den Weg?
In der Paar- und Sexualberatung begleite ich euch dabei, alte Muster zu hinterfragen, neue Wege zu finden und euch selbst (und einander) ehrlicher zu begegnen.
Egal ob hetero, queer oder irgendwo dazwischen – eure Geschichte und eure Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für Verbindung, Wachstum und echte Begegnung.
Einzel
Du möchtest dich selbst besser verstehen, innere Konflikte klären oder neue Wege im Umgang mit dir und deinem Leben finden?
Vielleicht stehst du vor Veränderungen, fühlst dich überfordert, festgefahren oder wünschst dir einen Raum nur für dich.
In der Einzelberatung begleite ich dich dabei, deine Themen achtsam zu erkunden, innere Muster zu erkennen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen stehen im Mittelpunkt – in deinem Tempo und ohne Druck.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung, damit du dich selbst bewusster, authentischer und handlungsfähiger erleben kannst.
Frauen
Du wünschst dir einen geschützten Raum, um frauenspezifische Themen zu besprechen?
Vielleicht geht es um Selbstwert, Körperbild, Sexualität, Beziehungen, Mutterschaft, Rollenbilder oder das Gefühl, zwischen Erwartungen und eigenen Bedürfnissen zu stehen.
In der Beratung für Frauen begleite ich dich dabei, dich mit deiner eigenen Geschichte, deinen Ressourcen und deiner inneren Stärke zu verbinden. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich prägt – und darauf, was du brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Deine Erfahrungen zählen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Selbstbestimmung, Heilung und ein bewusstes, kraftvolles Frau-Sein.
Bildung
Du wünschst dir einen offenen, respektvollen und informierten Umgang mit Sexualität?
Sexuelle Bildung bedeutet mehr als Fakten – sie schafft Raum für Fragen, Unsicherheiten, Werte, Grenzen und Vielfalt.
In meiner sexualpädagogischen Arbeit vermittle ich Wissen rund um Körper, Sexualität, Beziehungen, Konsens und Identität – altersgerecht, sensibel und ohne Tabus. Dabei stehen Selbstbestimmung, Respekt und ein positives Verständnis von Sexualität im Vordergrund.
Gemeinsam schaffen wir Lernräume, in denen Neugier, Aufklärung und ein verantwortungsvoller Umgang mit sich selbst und anderen möglich sind.
Queer
Du möchtest dich in deiner sexuellen oder geschlechtlichen Identität sicher, gesehen und verstanden fühlen?
Vielleicht beschäftigen dich Fragen zu Coming-out, Beziehungen, Sexualität, Diskriminierungserfahrungen oder inneren Konflikten.
In der Beratung für queere Menschen biete ich dir einen wertschätzenden, diskriminierungssensiblen Raum, in dem deine Identität nicht erklärt oder hinterfragt werden muss. Deine Erfahrungen, Bedürfnisse und Grenzen stehen im Mittelpunkt.
Egal ob lesbisch, schwul, bi, trans*, nicht-binär, inter*, asexuell, queer oder irgendwo dazwischen – gemeinsam schaffen wir einen Raum für Selbstannahme, Stärkung und authentische Begegnung mit dir selbst.
Mögliche Themen:
Hier findest du eine Übersicht möglicher Themen, auch darüber hinaus bin ich gerne für dich da!
Frauen und Mütter
Schwangerschaft & Geburt:
- Ängste und Sorgen
- Körperveränderungen und Identiätswandel
- Konflikte zwischen eigenen Bedürfnissen und gesellschaftlichen Erwartungen
- Ambivalente Gefühle gegenüber Schwangerschaft und Mutterschaft
Wochenbett & frühe Mutterschaft:
- Wochenbettdepression
- Angststörungen
- Bindungsaufbau
- Überforderung, Erschöpfung
- Körperbild
Selbstbild & Identität:
- Selbstbestimmung
- Perfektionismus und Leistungsdruck
- Vereinbarkeit
- Intergenerationale Themen
- Wechseljahre
Partnerschaft & Sexualität nach Geburt:
- Veränderung von Nähe und Intimität
- Wiederaufnahme von Sexualität
- Ungleichverteilung von Care-Arbeit
Paarberatung
Beziehung & Kommunikation:
- Kommunikations-schwierigkeiten
- Missverständnisse und Konfliktmuster
- Rollenverteilung
- Bindungsstile
Krisen & Belastungen:
- Außenbeziehungen / Affären
- Vertrauensbruch und Eifersucht
- Trennungsgedanken oder Scheidungsbegleitung
- Lebensveränderungen (z. B. Umzug, Jobwechsel, Elternschaft)
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Fehlgeburt oder Verlust eines Kindes
Persönliche Entwicklung innerhalb der Beziehung:
- Selbstwert und Abhängigkeit
- Autonomie vs. Verbundenheit
- Alte Verletzungen und Beziehungstraumata
- Unterschiedliche Werte, Lebensentwürfe oder Zukunftsvorstellungen
Sexualberatung
Sexuelle Funktion & Lust
- Lustlosigkeit oder unterschiedliche Libido
- Schmerzen beim Sex (z. B. Vaginismus, Dyspareunie)
- Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss
- Orgasmusschwierigkeiten
- Körperbild und Schamgefühle
Sexuelle Orientierung & Identität
- Transidentität / Geschlechtsdysphorie
- Coming-out und Identitätsfindung
- Queere oder polyamore Beziehungsformen
- Konflikte zwischen sexueller Orientierung und Umfeld / Religion
Sexualität in der Beziehung
- Sexuelle Unzufriedenheit oder Routine
- Unterschiede in Bedürfnissen oder Fantasien
- Pornografiekonsum und seine Auswirkungen
- Sexualität nach Geburt, Krankheit oder Trauma
Grenzen & Trauma
- Sexuelle Grenzverletzungen oder Missbrauchserfahrungen
- Angst oder Schuldgefühle in Bezug auf Sexualität
- Reinszenierungen alter Traumata in der Sexualität